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不生病的生活方式

45 九品

仅1件

北京朝阳
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作者石原结实、李榴柏 著

出版社国际文化出版公司

出版时间2007-06

版次1

装帧平装

货号刚一1

上书时间2021-04-11

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   商品详情   

品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 石原结实、李榴柏 著
  • 出版社 国际文化出版公司
  • 出版时间 2007-06
  • 版次 1
  • ISBN 9787801736413
  • 定价 18.80元
  • 装帧 平装
  • 开本 其他
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 125页
  • 字数 120千字
【内容简介】
  只有按照本能来生活,才能有效呵护健康。
  北京协和医院著名营养专家于康作序推荐!
  日本权威健康专家石原结实为您讲述不生病的生活方式  
  现在日本有一种奇怪的现象,这可能也是世界的趋势,即:尽管医生人数增加了,但患者并没有减少。日本健康专家石原结实想要告诉您的是按照本能来生活,才能达到预防疾病、守护健康的目的。他为您厘清健康常识的真知和误区,带您轻松踏上自然健康的坦途!  
  人类治病、疗伤、保持健康的本能是与生俱来的,感冒、出疹、炎症、高血压,血栓等是身体为保持健康而表现出来的本能反应。日常生活中,人们使用解热镇痛剂强行退烧,认为不摄取营养不行,即使不想吃东西也要进食……其实,这些都是无视本能的治疗方法,并不一定能保持长久的健康。按照本能生活,肥胖、高血压、脑血栓、心肌梗塞、痛风等疾病都可以通过生活疗法加以治疗……
【作者简介】
石原结实,医学博士,自然疗法专家,健康类畅销书作家。1948年生于日本长崎市。长崎大学医学部毕业后,在同一所大学医学研究科获得博士学位。曾经到世界著名的长寿地区高加索(格鲁吉亚共和国)和瑞士的B.本纳医院从事最前沿的自然疗法研究。现任石原诊所所长。主要著作有《
【目录】
第1章依靠本能生存
过度在意健康反而导致不健康12
“好好吃早餐”也许会增加身体负担13
十二分饱不如八分饱15
不要过分敌视盐17
水喝得越多越好吗?21
“水毒”引起的疾病23
饮水有方25
对待食物当然也应有好恶27
人与酒的缘分:是否适宜饮酒31
补品的效果35

第2章常识中的误区,非常识中的真知
桑拿浴对血压和心脏没有好处?38
“心脏病患者忌运动”需要重新审视39
脑中风、心肌梗塞是由肌肉萎缩引起的疾病41
“水”会加重血栓症和哮喘的发作吗?42
γ-GTP值高的人该如何饮酒?44
胆固醇是好还是坏?45
寻找糖尿病的真凶46
摆脱糖尿病困扰的M先生49
肝病患者能吃高蛋白质食品吗?51
“生活习惯病大国”——美国的反思53
体力虚弱的人补充高营养,等于拔苗助长55
适合喝牛奶与不适合喝牛奶的人57
预防血栓的药物百服宁(Bufferin)原来是利用它的副作用60
中药新解——“良药不苦口”61

第3章“疾病”与“药物”的深层关系
“血瘀”的自觉症状及外在体征66
放之不管居然能演变成那种疾病?71
先“出”后“入”的法则76
抗“高血压”药物的功与罪77
解热镇痛剂的副作用79
药物到底为何物?81

第4章从早到晚保持健康的方法
通过“空腹和发烧”增强免疫力84
增强免疫力的饮食习惯87
石原式节食法89
“不需要医生”——我的少食生活91
升高体温,增加HSP值94
泡热水澡的绝妙功效96
尽量多运动,锻炼肌肉97
走步时佩戴计步器98
工作忙的时候做做下蹲运动101
心情左右健康102
男性要有“pa-”(为父)之道103

第5章掌握击退疾病的“生活疗法”,健康问题不求人
肥胖106
高血压、脑血栓和心肌梗塞107
糖尿病109
痛风110
癌症111
胃炎、胃溃疡和胃癌113
感冒(支气管炎、扁桃体炎)115
肩关节酸痛116
头痛117
腹痛、腹泻118
神经痛、类风湿痛119
过敏症120
醉酒121
精力减退122
肾脏疾病123
抑郁症
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