时尚街39：轻松瑜伽（瑜伽号）

图书标准信息

• 作者 深圳市金版文化发展有限公司 编
• 出版社 南海出版公司
• 出版时间 2006-04
• 版次 1
• ISBN 9787544233583
• 定价 8.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 64页

【内容简介】

　　给睡眠一个古老而神奇的配方

　　让你远离失眠、回归美丽，从此容光焕发、光彩四溢

　　阳光如泉水般在乐心底流尚

　　阴霾与灰暗不再纠缠，心如莲花般安详静谧

　　从容面对每一个清晨与黄昏，健康由此延续、美丽在此重生

【目录】

瑜伽常识

瑜伽的起源和内涵

瑜伽的生活方式

瑜伽心念

印度瑜伽经

瑜伽冥想

感受大自然——森林

体现魅力的方法

体验心的平静

放松眼睛的冥想

减肥的冥想

语音冥想

感受生命的元素

瑜伽睡眠体位法

瑜伽身印

大拜式

利于睡眠的六个体位法

瑜伽与睡眠

睡前沐浴

睡前的香精油按摩

睡前冥想

轻松睡眠