生活坊:养生专家推荐的老爸老妈长寿经

图书标准信息

• 作者 《生活坊》编委会 编
• 出版社 上海科学普及出版社
• 出版时间 2011-09
• 版次 1
• ISBN 9787542750433
• 定价 12.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 95页

【内容简介】

　　随着年龄的增长，人体的生理功能会随之发生很大的变化，特别是进入中老年阶段，生理功能在达到顶峰后会逐渐回落。于是，人体的心血管系统、神经系统、免疫系统、消化系统、运动系统和泌尿系统等也会随之发生很大变化。

  【心血管系统】医学研究表明，人从45岁开始，心肌细胞中的脂褐质就会逐渐增多，进入老年期后，心肌中脂褐质的聚集量就会明显高于年轻人。同时，由于脂质代谢的改变、肺功能的减退和动脉化学组成的改变等因素，使老年人很容易患上动脉粥样硬化，造成血管阻力增加，降低血液流量。

【目录】

养生专家给老爸的长寿新主张

中老年人生理上有哪些显著变化

中老年人身体上的变化

长寿保健应该从中年抓起

长寿老人的生活方式

人活百岁是幻想吗

无病无痛就是健康老人吗

中老年人健康的10大标准

老年人性能力下降不一定是“肾阳虚”

老年男性可以用壮阳药吗1

人到中年记忆力就会衰退

导致记忆力下降的内在因素

养生专家给老妈的健康小秘诀

女性的衰老从何时开始

诱发衰老的现代因素

女性延缓衰老的7大方法1

不显老的护肤美容要法

中老年脱发护理与预防

认识女性更年期

女性更年期的显著特征

更年期最受影响的5方面1

缓解更年期精神过度紧张8法1

中老年女性要关注绝经期

绝经前后女性雌激素变化多

绝经过渡期会出现哪些不适

绝经期间的保健秘诀

营养师解密食物中的长寿之道

合理膳食保长寿

中老年人膳食的10大原则

中老年人的膳食变化

中老年人饮食的6大宜忌

适度节食3大注意

健康早餐要遵守的4大原则

晚餐要遵守的5大原则

中老年人长期吃素不可取

中老年人必需的6大营养物质

老年人易缺乏维生素D吗

富含锰和钻的食物不可少

中老年要补钙预防骨质疏松

延缓衰老的10大食品

6大健身延年的食物

3种最有效的长寿食物

降血脂食物清单

骨质疏松症患者怎样择食

痛风患者的饮食原则

糖尿病患者的饮食禁忌

肝炎患者的饮食宜忌

肝硬化患者的饮食宜忌

冠心病患者的饮食宜忌

高血压患者的饮食宜忌

老年人春季进补原则

老年人夏季进补原则

老年人秋季进补原则

老年人冬季进补原则

医生给老爸老妈的祛病忠告

更年期综合征的防治

更年期子宫肌瘤的发现与治疗

什么是性功能障碍

中年男性养肾5法

治疗早泄7法

前列腺保健6法

前列腺保健4注意

骨质疏松症的防治方法

科学对待颈椎病4原则

肩周炎的5种治疗措施

防治腰椎间盘突出3法

防治中老年骨性关节炎4法

心肌炎预防6法

冠心病患者夜间保健7大措施

防治心肌梗死6法

预防短暂性脑缺血发作5法

预防脑出血5法

老年人高血压的6大特征

药物治疗高血压的5大原则

老年糖尿病有哪些危害

……

老爸老妈科学运动更健康

老爸老妈日常起居指南

把握长寿金钥匙的心灵处方

老爸老妈必知的10大长寿保健穴