一个人的元气早餐

图书标准信息

• 作者 深深深蓝Hana 著；卤猫 绘
• 出版社 中国华侨出版社
• 出版时间 2018-07
• 版次 1
• ISBN 9787511376633
• 定价 42.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 纯质纸
• 页数 224页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

    一直觉得“有些事现在不做，一辈子都不会做了”这句话很睿智。有时候在杂志上看到一道料理，心想自己也可以做，但是如果当下不去行动，或者因为材料太麻烦、没钱、没时间等种种借口搁置了，它就只会被搁置在厚厚实践单的最后面，甚至永远都不可能翻到那一页。

 

    不如给自己设定一个实践缓存范围。就拿早餐来说，如果当下突然想吃某种食物，那么隔天或后天早餐就一定要做出它，否则再拖延下去就不会有激情去烹饪这道食物了。生活中总是有许许多多的不确定性，我们能控制的时间范围其实很短。想做的事情不立即实践的话，怎么对得起当下的激情！

 

 

    60道早餐方案，也是60个帮你改变生活习惯的小故事。美食博主 深深深蓝Hana 和 温暖治愈插画师 卤猫 共同呈现元气健康的生活方式！

 

【作者简介】

    作者：深深深蓝Hana 

 

    美食博主。喜欢清晨时分一个人安静的在厨房里哼着歌制作早餐。晨光柔和，铺满餐桌，连炉灶也苏醒过来。庆幸自己的每一天能从轻松又美味的时刻开始。

 

 

    绘者：卤猫

 

    我所理解的美好生活是春天有花，夏天有海，秋天落叶，冬天下雪。当季节悄然更迭，气温与光线，城市轮廓与树林的纹路都随之改变。所有的一切触发着灵感，用眼睛与画笔收集着世界各地的四季变幻。已出版：《找到这颗星球》《狐狸卜》《路上有微光》

 

【目录】

自序

 

春

 

1.1美好的习惯

 

缤纷吐司盏

 

1.2每个人都可能是小厨师

 

生煎包

 

1.3一日三餐

 

芦笋芝士贝果

 

1.4好好照顾自己

 

香菇虾仁粥

 

1.5称职的小园丁

 

青酱意面

 

1.6热爱甜食

 

香草华夫饼

 

1.7关系线

 

煎三文鱼

 

1.8挑食的小毛病

 

颜色跳跃的厚蛋烧

 

1.9记忆碎片

 

香橙可丽饼

 

1.10美味汉堡排

 

汉堡排

 

1.11塔派情缘

 

香菇腊肠菠菜派

 

1.12碗碟搜集癖

 

番薯茶巾绞

 

1.13一起来偷会懒

 

吐司小人

 

1.14清新牛油果

 

牛油果三明治

 

1.15做只美丽的“大水牛”

 

菠萝炒饭

 

1.16四季果酱之春天的杧果酱

 

 

 

夏

 

2.1卷出你的寿司卷  

 

紫菜包饭

 

2.2甩掉拖延症

 

鸡蛋番茄沙拉

 

2.3家里有个小裁缝

 

芦笋土豆泥沙拉

 

2.4美食面前零自控力

 

华夫三明治

 

2.5坚持中的坚持

 

肉松小饭团

 

2.6理想生活

 

吐司版玛格丽特pizza（比萨）

 

2.7简单的幸福

 

柠檬蛋糕

 

2.8永远的儿童节

 

儿童节小饭团

 

2.9对满满的衣柜说bye

 

五彩凉面

 

2.10对于法棍

 

牛油果法棍

 

2.11自不量力也不是什么坏事啊

 

培根鸡蛋吐司盏

 

2.12理想中的后花园

 

面包沙拉

 

2.13做个好好吃早餐的上班族

 

熏肠蘑菇番茄意面

 

2.14料理好心情

 

日式炒面

 

2.15“外貌协会者”

 

小太阳蛋包饭

 

2.16四季果酱之夏天的蜜桃酱

 

 

秋

 

3.1记忆的味道

 

地瓜紫薯圆甜汤

 

3.2“生日快乐”

 

奶油培根意面

 

3.3“莫生气”

 

面包布丁

 

3.4梦想中的茶话会

 

总汇三明治

 

3.5学会爱自己

 

香蕉巧克力吐司

 

3.6“零食绝缘体”

 

培根吐司蛋卷

 

3.7实实在在的行动派

 

炒乌冬

 

3.8宅得美好的周末

 

培根土豆饼

 

3.9理想中的咖啡馆

 

肉桂苹果茶

 

3.10做好一些事

 

太阳蛋吐司

 

3.11超市控和果酱控

 

葡萄干司康

 

3.12旅程中的美妙早餐

 

炒蛋三明治

 

3.13“素食主义者”

 

杂酱面

 

3.14办公室里的三明治

 

鸡蛋三明治

 

3.15别人的肯定

 

南瓜蔓越莓发糕

 

3.16四季果酱之秋天的山楂酱

 

 

冬

 

4.1面包和汤及猫咪好天气

 

五彩杂菜汤

 

4.2我的森林系外婆

 

煎饺

 

4.3春夏秋冬

 

蘑菇浓汤

 

4.4甘担配角

 

菠菜味噌粥

 

4.5冬季里的奶油炖菜

 

奶油炖菜

 

4.6计划小达人与计划盲目者

 

味噌乌冬面

 

4.7食物多样性

 

冬至里的抹茶汤圆

 

4.8来自“茶世家”的好朋友

 

培根蛋酱意面

 

4.9凡食八分饱

 

蘑菇摊蛋

 

4.10“单调”的早餐

 

牛肉丸豆腐粥

 

4.11难以捉摸的变化

 

蒜香法棍

 

4.12赶走小情绪

 

比利时华夫饼

 

4.13被“圈养”的生活

 

红豆饭团

 

4.14小绵羊的圣诞礼物

 

法式吐司

 

4.15梦想

 

凉拌莲藕

 

4.16四季果酱之冬天的肉桂苹果酱

 

作者介绍

 

Hana的早安小贴士