寿而康

图书标准信息

• 作者 王昌源、娄金海 著
• 出版社 金盾出版社
• 出版时间 2010-11
• 版次 1
• ISBN 9787508265087
• 定价 8.00元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 114页
• 字数 89千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《寿而康：献给当代老年朋友》分为早衰、老龄化和健康长寿三篇。详细介绍了衰老的原因、认识误区及怎样延缓衰老，并提出了社会老龄化的实际问题、健康长寿的秘诀及养生知识，其内容丰富，通俗易懂，适合注重养生的青年朋友和希望健康长寿的老年朋友阅读参考。

【目录】

一、早衰篇
（一）人体衰老的浅说
（二）人体衰老的内因
（三）人体衰老的表现
（四）人体衰老的程序和过程
（五）人体衰老的先兆及影响因素
（六）人体衰老的外因
（七）人体自身衰老的预测
（八）人体衰老的认识误区
（九）人体衰老可以延缓

二、老龄化篇
（一）社会进入老龄化
（二）真情面对老龄化
（三）携手营造敬老环境

三、健康长寿篇
（一）抗衰与长寿
（二）养生与长寿
（三）养生的妙招
（四）养生楷模榜
（五）预期寿命的依据
（六）谨防生命之舟骤然停航
（七）喜逢盛世益寿延年
（八）人活百岁不是梦
（九）敲开长寿之门