三维图解：和谐瑜伽书
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作者[美]艾比·埃尔斯沃斯（Dr.Abby Ellsworth） 著；周亚菲 译
出版社东方出版社
ISBN9787506053778
出版时间2013-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数146页
字数175千字
定价38元
货号41011068
上书时间2021-09-29
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基本信息
书名:三维图解：和谐瑜伽书
定价：38元
作者:(美)艾比.埃尔斯沃斯
出版社：东方出版社
出版日期：2013-01-01
ISBN：9787506053778
字数：175000
页码：146
版次：1
装帧：平装
开本：16开
编辑推荐
按摩、瑜伽、普拉提、力量训练、体能增强训练……无所不包。
内容简介
《三维图解：和谐瑜伽书》以瑜伽的身体练习为重点，讲述了五十多种常用的瑜伽体式。书中配以各分解动作的图片以及解剖图，在教你学会每个动作的同时教你认识每个动作中用力的肌肉。在练习每个动作时，都有小贴士指导你抓住每个体式的要点，从而更好地锻炼相应的身体部位。在《三维图解：和谐瑜伽书》中，笔者将所有体式分为五种——站姿、前屈、后屈、坐姿与扭转和手臂支撑与倒立。此外，《三维图解：和谐瑜伽书》最后将各种动作姿势进行了总结和合理的排序，让你把所有训练连贯起来，以提高学习质量。
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