提高情商的100种方法

图书标准信息

• 作者 白丽洁 著
• 出版社 中国法制出版社
• 出版时间 2018-06
• 版次 1
• ISBN 9787509394786
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 16
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

情商大师丹尼尔·戈尔曼说过：“情商高者，能清醒地了解并把握自己的情感，敏锐地感受并有效地反馈他人情绪的变化，在生活各个层面占尽优势。” 显然，情商高者在生活中更容易获得成功。

 

本书从自我认知、情绪管理、自我激励、人际交往等方面入手，介绍了100种提高情商的方法。这些方法涉及人们生活的方方面面，看似简单却实用性极强，为您提供实实在在的指引与帮助，助您成为内心强大的高情商者。

 

【作者简介】

白丽洁，畅销书作家，多年来专注于情商的研究，代表作包括：《 HYPERLINK "http://product.dangdang.com/25099560.html" o " 高情商沟通：提升个人竞争力的超实用心理策略和陌生人打交道的能力并不是特异功能、天赋异禀。良好的人际关系不仅要从自身做起，还要重视与交往对象的互动。有效的沟通，才能提升个人竞争力。"  "_blank" 高情商沟通：提升个人竞争力的超实用心理策略》《说服力：如何让沟通充满逻辑与技巧》等，在青年读者群体中有一定影响力。

 

【目录】

Chapter 1　自我认知篇：学会认识自己的情绪

 

我是一个什么样的人 

 

与真实的自己同行 

 

重视自己的第六感 

 

为自己找一面镜子 

 

存在即合理——认识情绪 

 

“WHWW”法则

 

坦然面对自己的缺点

 

认识自己的优点并学会经营它 

 

学会反思和自省

 

培养可贵的自知之明 

 

做自己感兴趣的事情 

 

养育孩子，为人父母

 

 

Chapter 2　情绪管理篇：做自己的主人

 

正确表达情绪

 

摆脱情绪负债

 

保持积极乐观的心态 

 

不要轻易发脾气 

 

不要抱怨

 

正确面对批评 

 

学会转移注意力

 

正确宣泄负面情绪 

 

学会幽默很重要

 

自嘲是一剂良药

 

生活越简单越好

 

别让完美给自己下套 

 

越果断越清静 

 

要善于自我表达 

 

学会拒绝别人 

 

养成坚持写日记的好习惯

 

 

Chapter 3　自我激励篇：走出生命的低潮

 

正确面对逆境

 

学会宽容 

 

做个自信的人

 

树立坚定的信念 

 

树立明确的人生目标 

 

保持好奇心

 

勇于创新、突破常规 

 

行动起来吧

 

找一个鲜活的榜样