4+2自我健康管理手册

图书标准信息

• 作者 吕书刚 编
• 出版社 人民军医出版社
• 出版时间 2012-11
• 版次 1
• ISBN 9787509159156
• 定价 59.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 376页
• 字数 460千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《4+2自我健康管理手册》内容在全面阐述世界卫生组织关于健康四大基石，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的基础上又增添两块通向健康彼岸的垫脚石——安全医疗与和谐环境，告诉人们健康生活，自我保健的相关事项及具体操作，又附以古今中外养生案例，不失为读者自我健康管理的“枕边书”。

【作者简介】

　　吕书第一部分合理膳食
　　第二部分适量运动
　　第三部分戒烟限酒
　　第四部分心理平衡
　　第五部分安全医疗
　　第六部分和谐环境刚，1958年9月出生，1976年12月入伍，研究生学历。毕业于第三军医大学军医专业本科班。曾在新疆军区基层医疗单位和解放军总后勤部工作，现任国防大学校务部卫生部部长。既了解基层部队工作特点，又熟悉总部卫生工作业务，长期从事卫生行政管理工作，勤于学习，善于研究，勇于创新实践。尤其注重面向服务保障人群，从实际出发，创造性地开展预防保健服务和医学科学知识普及。并主编有《学员健康行动指南》、《4+2自我健康管理手册》等预防保健类科普书籍。

【目录】

第一部分合理膳食
第二部分适量运动
第三部分戒烟限酒
第四部分心理平衡
第五部分安全医疗
第六部分和谐环境