加油吧,大脑!
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作者黄翔
出版社中信出版社
ISBN9787521744934
出版时间2022-08
装帧平装
开本32开
定价59元
货号1202705853
上书时间2024-12-18
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商品详情
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作者简介
黄翔，医学博士，复旦大学附属华山医院主治医师，颅底外科研究组副组长，中华医学会神经肿瘤学组全国秘书，美国加州大学洛杉矶分校（UCLA）、太平洋神经科学院（PNI）、韩国亚洲大学及CHA医疗中心访问学者。
上海市青年科技英才“扬帆计划”及牛顿基金获得者，上海市靠前科普使者、上海市科普讲解大赛一等奖获得者，首届上海科学技术协会“科学诠释者”。
历任复旦大学辩论队队员，辩论队教练、顾问，海峡两岸大学生辩论赛冠军及很好辩手。
2019年受邀参加上海市科协主办的“TELL+科学”科普讲堂，个人单次演讲视频上线后获得近80万播放量。
2020年获得上海市科协科普基金，创办“小黄医生说脑”短视频科普自媒体。
目录
前言 脑科学离你并不遥远
Chapter 1 大脑的一生：智慧生长的奇妙旅程
007 思考和学习：解锁大脑运作的秘密
012 你如何成为你：大脑如何发育成长？
018 脑重塑：成年人的大脑定型了吗？
023 幻觉：我们所认知的世界是否真实？
027 脑垂体：生孩子究竟是谁说了算？
032 口才：管理语言能力的不是舌头，而是大脑
Chapter 2 终身学习：“学霸”背后的脑科学秘密
039 大脑只使用了 10%吗？
043 智力是天生的吗？
048 怎样吃才能让自己更聪明？
052 怎样提升学习效率？
061 睡觉竟然是学习的一部分
Chapter 3 高效工作：如何用好每一分脑力
069 成功的秘诀藏在哪里？
074 工作时注意力不集中，怎么办？
……
内容摘要
智商是天注定的吗？
到底怎么吃，才能让大脑更聪明？
午睡有必要吗？
夜猫子工作法可取吗？
怎样睡觉，大脑才能更高效？
记忆可上传吗？
永生能靠大脑实现吗？
火爆的AI将如何改变你的日常生活？
随着人类科技的飞速发展，探索宇宙已不足为奇，可是我们对人类最重要的认知器官——肩膀上的大脑却知之甚少。
在现实生活当中，常常会看到：有人不断熬夜，过度刷手机，作息极不规律，严重损伤了大脑的健康，也损害着自己的学习和工作；也有人无法掌控情绪，和身边的人相处不好，常被取笑为智商超高而情商超低；更有一些患者因为不孕不育或者视力不好四处求医，却不知道自己是因为脑子生病……
作为一名有近20年临床经验的脑外科医生、脑科学工作者，作者在书中结合医学、心理学等研究成果，通过大量案例，拆解对普通人很重要但常被忽略甚至误解的脑科学知识，包括怎样给大脑提供充足的营养？怎样提高学习和工作的效率，怎样安排合理的睡眠？怎样应对焦虑或者抑郁的情绪？
做过大大小小近7000例脑科手术之后，作者也希望告诉你，大脑有哪些常见疾病，脑外科医生是怎样工作的，教你如何识别自己是否生了脑部的疾患，以及如何配合医生进行诊疗，从而科学地保养、保护你的大脑。
主编推荐
1在人类生命的每分每秒，大脑在控制着人们的行为，决定着人们的选择。本书介绍了我们每天所听见的、看见的，我们的欲望、情绪、种种行为，跟大脑有着怎样密切的关联，大脑的不同脑区是怎么分工合作。本书探讨了我们应该怎样高效的使用自己的大脑，包括怎样提升记忆，提高学习和工作效率，给大脑提供充足的营养，怎样安排合理的睡眠，怎样去治疗失眠；解释了在如此高效但是压力巨大的社会中，我们为什么会产生焦虑或者抑郁的情绪？我们为什么常常情绪失控？如何做自己情绪的主人；分享了关于大脑健康的知识，包括如何保养自己的大脑，怎样识别自己是否生了脑部的疾患，以及确诊后应该怎么去面对。
2.华山医院脑外科医生揭开大脑健康与疾病的秘密。本书作者黄翔医生被称为脑外科医生里的段子手，是复旦大学高材生，曾经代表复旦参加大学生辩论赛，还打败过黄执中得了冠军。2019年受邀参加上海市科协主办“TELL+科学”科普讲堂，个人单次演讲视频上线后网络点击量累计近80万，演讲稿在《学习强国》、《解放日报》、《读者》杂志发表。
3.科普知识+科学方法+医学案例，解决人们生活中常见的40多个关于大脑的问题，是适合普通人阅读的日常用脑指南。 针对大众对脑科学知识的缺乏，作者用简单、通俗的文字，写就了这本健康科普书，涉及我们生活中的许多方面，文章有温度，有趣，有血有肉，体现出了医生的情怀与责任，同时又有可参考性和实用性。书中配有大脑结构说明性插图和趣味插图，生动有趣。
4.中国工程院院士、国家神经疾病医学中心主任周良辅作序推荐，评价本书不仅具有“3M“，即“可记忆（memorable）、有意义（meaningful）和微型化（miniature）”，而且字里行间渗透了人文关怀和医者初心。
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