积极心理学:有关幸福和人类优势的科学
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四川成都
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作者(爱尔兰)卡尔 著 丁丹 等 译
出版社中国轻工业出版社
ISBN9787501992539
出版时间2013-09
装帧平装
开本16开
定价59元
货号1200754880
上书时间2024-12-10
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目录
第一章 幸福
积极情绪
积极情感和消极情感
幸福
幸福的测量
幸福的作用
幸福的原因
境况因素和幸福
增进幸福
相关概念
启示
争议
总结
问题
拓展阅读
研究使用的测量工具
网站
第二章 积极特质
人格特质理论和个性优势
奉行价值观―性格优势和美德分类体系
启示
争议
总结
问题
拓展阅读
研究使用的测量工具
网站
第三章 希望和乐观
积极幻想
乐观
希望
期望主义、风险自稳理论和时间观
乐观的神经生理学基础
启示
争议
总结
问题
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研究使用的测量工具
第四章 沉浸
沉浸
自我决定论和内在动机
元动机状态和逆转理论
启示
争议
总结
问题
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研究使用的测量工具
网站
第五章 情商
情商：能力还是人格特质？
情绪能力的发展
情商的神经生理机制
情商问答
提高情商
相关概念
启示
争议
总结
问题
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研究使用的测量工具
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第六章 天赋、创造力与智慧
天赋
创造
智慧
启示
争议
总结
问题
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研究使用的测量工具
第七章 积极的自我
作为客体的自我和作为主体的自我
自尊
自我效能感
防御机制
应对策略
启示
争议
总结
问题
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研究使用的测量工具
第八章 积极关系
家庭生活周期
与分居和离婚有关的家庭生活周期
关系的测评
启示
争议
总结
问题
拓展阅读
研究使用的测量工具
第九章 积极心理治疗
积极心理治疗
Fordyce的14要点幸福项目
Fava的幸福治疗
Frisch的生活质量治疗
以人为中心取向
创伤后成长治疗
焦点解决治疗
积极家庭治疗
针对严重问题的基于优势的治疗
积极心理学干预的有效性
启示
争议
总结
问题
拓展阅读
研究使用的测量工具
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后记
术语表
参考文献
内容摘要
《积极心理学(有关幸福和人类优势的科学第2版)》简介：积极心理学是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新里程碑。它倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。Alan Carr（卡尔）的这本划时代的著作试图以全新的理念、开放的姿态诠释与实践心理学。《积极心理学(有关幸福和人类优势的科学第2版)》仍以幸福感为核心，并紧跟积极心理学在21世纪的头10年里发生的巨大发展，对第一版进行了彻底的修订，通俗、全面而透彻地介绍了积极心理学的各个领域：
怎样理解幸福和主观幸福感；
积极心理学的四个核心主题：积极的个人特质、希望与乐观、沉浸体验和情商；
天赋、创造力和智慧与人类的成就；
塑造积极自我，增强个人韧性和社会适应力；
在生命周期中建立积极的社会关系，特别关注了爱、利他、共情、信任、原谅和感恩等话题；
积极心理治疗取向对增进幸福的启示。
主编推荐
Alan Carr（卡尔）所著的《积极心理学(有关幸福和人类优势的科学第2版)》第一章讨论最近有关幸福相关因素的研究有何发现。接下来四章讨论积极心理学的四个核心概念：积极特质，特别是性格优势和美德；乐观和希望；沉浸；情商。第六章介绍有关天赋、创造力和智慧的研究。第七章关注自我系统里对韧性有贡献的四个方面：自尊、自我效能感、适应性防御、有效的应对策略。第八章讨论整个生命周期的积极关系，还回顾了一些有关友谊、婚姻和父母教养的研究。这一章提到的理论和研究，围绕的是积极心理学在研究人际关系时非常看重的一些话题，包括爱、利他、共情、信任、原谅和感恩。第九章是全新的，介绍一系列积极心理学治疗取向。
精彩内容
幸福设定点
幸福设定点这个概念的提出，是因为有人观察到幸福水平在一定程度上由人格特质决定，而人格特质在一定程度上由基因决定。
人格特质与幸福
文献综述和元分析表明：幸福的人与不幸福的人，两者有着迥然不同的人格轮廓(Diener et al.，1999)。在西方文化下，幸福的人是外向的、情绪稳定的、责任心强的、宜人的、乐观的、高自尊的、内控的。相比之下，不幸福的人是神经质的、内向的、责任心弱、宜人性差。有趣的是，智力与幸福无关。幸福与人格特质的关系并不具有跨文化一致性，下面我们来讨论这一发现。
有些因素可以部分地解释外倾性与幸福之间的相关(Diener et al.，1999)。外向的人可能更适合要求频繁社交的环境，因为在这样的环境中，他们的社交需要更容易得到满足，他们更容易感到幸福。而且，有充分证据显示：面对那种用于诱导积极情绪的刺激，外向的人有更强的幸福反应。此外，还有证据显示：外向的人体验到的积极事件更多，神经质的人体验到的消极事件更多。也就是说，如果你是个非常外向的人，那么你更有可能体验到积极事件，因此更幸福；而如果你是个高度神经质的人，那么你就更有可能体验到消极事件，因此更不幸福。
文化因素部分地决定了哪些人格特质与幸福有关。在美国等西方社会的个人主义文化中，自尊、自主性这两种人格特质与主观幸福感存在关联。但是在东方集体主义社会，主观幸福感与这些人格因素并无关联。因此，文化价值观部分地决定了哪些人格特质会影响主观幸福感。其中的机制可能在于，具有某种文化所宣扬的人格特质，就会设定与文化价值观一致的目标，同时更有可能在这种文化下实现所设定的目标，进而获得幸福(Triandis，2000)。
人格特质的遗传基础和环境基础
大量证据(大都来自双生子研究)表明，影响幸福的主要人格特质，如外倾性和神经质等，其50％的变异可以归于遗传(Krueger & Johnson，2008)。遗传因素影响人格特质的机制非常复杂。也许是多个遗传因素共同决定了气质特点，这些气质特点与个人所在环境的独有特点交互作用，影响人格特质的发展。许多有关气质与人格特质之联系的纵向研究表明：那些比较活泼、经常体验积极情感的孩子，长大后会变得外向，进而更有可能幸福；那些容易生气、容易胆怯的孩子，长大后则显得高度神经质，进而更有可能展现消极情感(DePauw & Mervielde，2010)。
幸福设定点的遗传度
在明尼苏达分养双生子实验(Minnesota Study of Twins Reared Apart)中，David Lykken教授(1999)已经证明：幸福感的变异，大约一半可归于遗传因素。他测量幸福的工具是多维人格问卷(Multidimensional Personality Questionnaire)的幸福感量表(Well-Being Scale)。但是，幸福设定点有98％取决于遗传。人们在很长一段时期内(如10年)的幸福水平都围绕着一个固定值波动，这个固定值就叫做幸福设定点。表1．6给出了支持这一结论的数据。这些数据显示：同卵双生子的幸福感得分之间有较高相关(0．44～0．53)，而异卵双生子之间的这一相关系数则很小(0．08～0．13)。这些发现支持了幸福感有44％～53％由遗传因素决定的结论。同卵双生子在实验开始时的幸福感分数与自己在9年后的幸福感分数之间的相关系数是0．55，同卵双生子中的一个在实验开始时的幸福感分数与另外一个在9年后的幸福感分数之间的相关系数是O．54。这一引人注意的结果告诉我们：幸福设定点98％(0．54／0．55)由遗传因素决定。
境况因素和幸福
大量境况因素(其中很多是环境因素)影响幸福(Diener et al.，2009a，2009b；Eid & Larsen，2008)，其中包括地理位置、文化、宗教灵修、生活事件、财富、婚姻状态、社会支持、教育、工作、休闲、年龄、性别和健康。所有这些境况因素一共可以解释总体幸福10％的变异(Ly-ubomirsky et al.，2005b)。 地理位置和物理环境
广义而言，物理环境舒适度与幸福感之间存在正相关。与人造环境相比，自然环境更有可能带来强烈的积极感受。在有植被、水和全景景观的地方，人们的积极情绪更多(Ulrich et al.，1991)。人们喜欢这类地方，可以从进化角度去解释(Buss，2000)。这样的环境既安全又富饶。
天气好，心情就好。在阳光灿烂、暖而不热、不潮不湿的天气，人们报告更多的积极情绪(Brereton et al.，2008；Cunningham，1979)。然而，人们也能适应不好的天气；而且，跨国研究表明，气候与幸福感之间没有相关性。
房屋质量与生活满意度之间有中度相关。房屋质量的评价指标包括地理位置、人均房间数、房间大小、有无取暖设施等(Andrews & Withey，1976；Campbell et al．，1976)。
与便利设施的距离也影响幸福感。生活在机场附近(但是没有近到遭受噪音污染)或海边，幸福感较高……
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