体能测试与评估
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四川成都
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作者朱丽敏闫琪
出版社人民体育出版社
ISBN9787500962588
出版时间2023-08
装帧平装
开本16开
定价55元
货号1203262577
上书时间2024-09-15
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商品详情
- 品相描述：全新
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目录
项目一 体能训练测评基础
任务一 体能测试与评估相关知识认知
任务二 体能测试与评估的实施要求
项目二 人体测量评估与功能性动作筛查
任务一 人体测量和身体成分测量
子任务一 身高、体重、身体质量指数测试
子任务二 围度评估
子任务三 身体成分测量
任务二 功能性动作筛查
子任务一 功能性动作筛查的准备与要求
子任务二 功能性动作筛查（FMS）测试方法
子任务三 功能性动作筛查评分
项目三 灵活性与柔韧性测试与评估
任务一 灵活性与柔韧性相关知识认知
任务二 灵活性与柔韧性的测试方法与评估
子任务一 关节活动度测试（以肩关节和髋关节为例）
子任务二 肌肉长度评估
项目四 平衡性测试与评估
任务一 平衡性相关知识认知
任务二 平衡性的测试方法与评估
子任务一 Y-平衡测试
子任务二 静态平衡
子任务三 动态平衡
项目五 爆发力测试与评估
任务一 爆发力相关知识认知
任务二 爆发力的测试方法与评估
子任务一 上肢爆发力
子任务二 下肢爆发力
子任务三 躯干爆发力
子任务四 全身爆发力
项目六 速度和灵敏测试与评估
任务一 速度与灵敏相关知识认知
任务二 速度和灵敏的测试方法与评估
子任务一 速度测试
子任务二 灵敏性测试
项目七 力量测试与评估
任务一 力量相关知识认知
任务二 力量测试方法与评估
子任务一 一次重复优选力量测试
子任务二 多次重复优选力量测试
子任务三 等长力量测试
子任务四 静态肌肉耐力测试
子任务五 动态肌肉耐力测试
项目八 无氧耐力测试与评估
任务一 无氧耐力相关知识认知
任务二 无氧耐力的测试方法与评估
……
项目九 有氧耐力测试与评估
参考文献
内容摘要
《体能测试与评估》介绍了体能测试领域经典理论与实践成果，不仅对常用的体能测试理论和方法进行了详细讲解，而且也不拘泥于传统，引入很多前沿理念与方法，比如功能性动作筛查、YBT平衡能力测试等。此外，该书还详细介绍了一些人体基本功能测试和评估的方法，有助于体能从业人员在训练中发现潜在的损伤风险，同时更加关注动作质量，这在目前体育职业教育的教材中还不多见。
《体能测试与评估》根据职业教育教学与专业培训要求，按照新的活页式教材进行设计，共分为9个项目，每个项目又细分为若干个任务和子任务，对体能测试和评估方法进行了详细讲解，并提供了很多可参考的计算公式和评价方法，体现了测试与评估方法的科学化和系统化。项目一重点介绍了体能测试与评估的相关基础概念和实施要求；项目二介绍了人体测量和评估方法，以及功能性动作筛查（FMS）的方法和评分方法；项目三到项目九，则分别介绍了灵活性与柔韧性、平衡性、爆发力、速度和灵敏、力量、无氧耐力和有氧耐力的相关知识以及测评方法。每一个项目中都对重要知识点进行了详细的介绍并配图示，便于学生进行学习理解的同时，也有助于学生能更快更好地动手进行实践操作。
《体能测试与评估》结构清晰、特点鲜明、理念前沿，更加结合训练实践，是多名长期从事体育职业培训专业人士和体能训练专业人士共同合作的心血结晶，是广大体能从业人员提高职业能力的专业教材。
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