自信的陷阱:如何通过有效行动建立持久自信
￥ 44.3 7.5折 ￥ 59 全新
库存28件
作者[澳]路斯·哈里斯（Russ Harris）
出版社机械工业出版社
ISBN9787111633877
出版时间2019-09
装帧其他
开本16开
定价59元
货号1201949148
上书时间2024-06-29
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 7小时
- 好评率 暂无
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
作者简介
路斯？哈里斯（RUSS Harris）博士，享誉靠前的接纳承诺疗法（ACT）培训师，压力管理专家，凶通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。撰写过多部基于ACT的自助书，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap，优选销量超过100万册，被翻译成了30多种语言）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《爱的陷阱》（ACT with Love）、《当你被现实掌掴》（The Reality Slap）等。
目录
推荐序译者序引言部分 热身章 何苦呢 / 2第2章 美好的旧时光 / 23第3章 是对是错 / 29第二部分 双刃剑第4章 并非一定如此 / 38第5章 脱钩 / 50第６章 永远不缺话说 / 69第7章 自尊陷阱 / 80第8章 全心参与的规则 / 91第9章 轻嗅花香 / 1050章 心理迷雾 / 110第三部分 你的动力是什么1章 动力之源 / 1222章 成功陷阱 / 1363章 魔法胶水 / 142第四部分 驯服你的恐惧4章 恐惧陷阱 / 1545章 充分的空间 / 1626章 驾驭野马 / 175第五部分 进行自信游戏7章 摆脱桎梏 / 1828章 是什么阻碍了你 / 1939章 动机陷阱 / 203第20章 自我接纳的力量 / 211第21章 慢慢变好 / 221第22章 达到顶峰 / 230第23章 永无止境 / 237参考文献 / 244资源 / 246致谢 / 250
内容摘要
太多的人因为缺乏自信、害怕失败、自我怀疑，错过了很多生活中的机会。无论是公开演讲、担任领导，还是邀请某人约会，他们都觉得自己没有能力应对所面临的挑战。在本书中，作者解释了缺乏自信的根源，是因为你在玩“自信游戏”时使用了错误的规则，对错误规则的坚持导致许多人牢牢地被困在“自信的陷阱”中。事实上，并不是先获得自信的心理感受，然后才能拥有自信的表现，相反，“自信的行为要先于自信的感觉”。作者将一步一步指导你通过清晰、简单的练习，来管理恐惧、焦虑、自我怀疑等负面情绪，建立真正持久的自信。
相关推荐
-
自信的陷阱：如何通过有效行动建立持久自信
全新蚌埠
￥ 26.00
-
自信的陷阱:如何通过有效行动建立持久自信！
全新北京
￥ 34.09
-
自信的陷阱：如何通过有效行动建立持久自信
全新成都
￥ 41.30
-
自信的陷阱：如何通过有效行动建立持久自信
全新北京
￥ 59.43
-
自信的陷阱：如何通过有效行动建立持久自信
全新成都
￥ 21.98
-
自信的陷阱(如何通过有效行动建立持久自信)
全新北京
￥ 31.20
-
自信的陷阱：如何通过有效行动建立持久自信
全新无锡
￥ 37.17
-
自信的陷阱:如何通过有效行动建立持久自信
全新北京
￥ 38.89
-
自信的陷阱:如何通过有效行动建立持久自信
全新广州
￥ 31.83
-
自信的陷阱:如何通过有效行动建立持久自信
全新广州
￥ 31.83
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价