献给全家人的健康小金方
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作者国华
出版社中国中医药出版社
ISBN9787513265041
出版时间2021-04
装帧平装
开本32开
定价59.8元
货号1202326940
上书时间2024-06-26
商品详情
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作者简介
国华:中国中医科学院中医养生专业硕士,清华大学医学院公共卫生硕士,中国中医科学院副研究员,国家一级护肤品配方师,国家不错推拿按摩师,中医古籍出版社中医药文化传承研究中心特聘副主任,世界中医药学会联合会医养结合专业委员会秘书长兼常务理事,世界中医药学会联合会中医药文化专业委员会常务理事,世界中医药学会联合会中医药传统知识保护研究专业委员会理事。
目录
篇 不生病的智慧
一 正气存内,邪不可干
如何吃高免疫力,提高正气3
免疫力低下不等于虚证,切勿随意进补
二 吃出健康生活和美丽人生
食饮有节,五味调和,身必无灾14
受《黄帝内经》启发的五谷饭和五行蔬菜汤
第二篇 五脏六腑少生病的秘密
一 滋阴润肺更美丽
咳嗽打喷嚏别慌,普通感冒与流行性感冒29
源自《温病条辨》的桑菊饮
停不下来的咳嗽怎么解39
源自《本草求原》的皇家药膳秋梨膏
皮肤干、嘴唇干、鼻子干、咽喉干,各种干燥怎么办51
源自《温病条辨》的滋阴润燥五汁饮
二 脾不虚,病不来
十人九湿,还分寒热?如何正确吃走湿气60
赤小豆薏米水白喝了吗
狂长肉和吃不胖,可能都是脾虚惹的祸69
《外科正宗》八珍糕和《医学衷中参西录》珠玉二宝粥不容错过
……
内容摘要
本书是作者在十点读书做的课程的纸质出版。该书针对全家人的健康需求,分别对老人、孩子、男人、女人的不同特点,规划出包括食疗、按摩等中医养生的不同方法,让全家人懂中医用中医享中医,用中医养生的智慧带给全家人健康和快乐。
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